14 jours pour s’aimer au quotidien

Pour le 14 février, je te propose un challenge de 14 jours pour prendre le temps de t’aimer et de cultiver le #SelfLove dans ton quotidien.

Je reprends une citation d’Oscar Wilde qui me paraît particulièrement adaptée pour ce challenge : » S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. »

Jour 1 – Écris-toi une lettre d’amour.

C’est le moment pour toi de te faire la plus belle déclaration d’amour. Prends quelque instant pour mettre à l’écrit toutes les choses que tu aimes chez toi. Lâche-toi !

lettre d'amour mamzell m
Photo by Álvaro Serrano on Unsplash

Jour 2 – Cuisines-toi un bon petit plat.

Prend le temps d’essayer une recette qui te fera du bien. Si tu peux le partager, c’est encore mieux !

Jour 3 – Crées tes affirmations positives.

 

Jour 4 -Prends soin de toi.

Il est l’heure de se chouchouter et là tu as le choix : prends un bain, fais toi les ongles, pose-toi un masque pour le visage…

Jour 5 – Appelles quelqu’un que tu aimes.

Contactes une personne qui est chère à ton cœur. ça peut être ta meilleure amie, ta mère, ta sœur, ta cousine, ton pote, ton frère… Peut importe tant que cet appel te réconforte.

Jour 6 – Prends une pause.

Accordes-toi 5 minutes pour prendre l’air, boire une tasse de thé/café ou aller marcher à l’extérieur.

Jour 7 – Fais du sport.

Il est temps de se bouger. Tu peux aller courir, aller à la salle de sport ou même essayer un cours cardio sur YouTube.

Jour 8 – Regardes un de tes films préférés.

Accordes-toi une soirée pour regarder l’un de tes films préférés.

Jour 9 – Achètes-toi un bouquet de fleur.

Du gros bouquet à la simple fleur, fais-toi plaisir.

Photo by Brigitte Tohm on Unsplash

Jour 10 – Testes une nouvelle activité.

Tu sais ce truc que tu as toujours voulu tenter mais pour lequel tu n’as jamais franchi le pas. C’est le moment de se lancer : apprendre l’aquarelle, essayer une séance de boxe ou de crossfit, écrire un roman, commencer un blog…

Jour 11 – Crées ton vision board

Rendez-vous prochainement sur mon blog. Je te montre mon vision board pour 2019.

Jour 12 – Fais la liste de 5 choses dont tu es reconnaissante

Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash

Jour 13 – Fais une digitale detox.

Pas de réseaux sociaux aujourd’hui. Pourquoi ne pas en profiter pour vivre pleinement ta journée.

Jour 14 – Récompenses-toi avec quelque chose qui te fais plaisir.

Parce que tu es unique, il est important de te récompenser et de te faire plaisir.

Bonus – Mets la musique et laisses ton corps s’exprimer. Let’s dance

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N’oublies pas de partager ton défi avec le #MamzellLove sur Instagram ou en commentaires.

Avec amour, Mamzell M ♥

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Révélons-nous, révèle-toi !

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Pour être honnête, je n’étais pas partie sur cette idée d’article. Je voulais t’annoncer un nouveau départ.

Mais au fond, qu’est-ce-qu’il se cache derrière cette intention ? Seulement une promesse pour moi, mais rien de très concret.

C’est après une douloureuse prise de conscience que j’ai réalisé qu’une certaine manipulation se trouvait derrière cette idée. Si on cherche plus loin, on se rendrait compte que ceci n’est qu’une excuse supplémentaire à une situation délicate.

Et entre nous, tu sais qu’au fond de toi tu ne veux plus d’excuses mais une véritable raison d’avancer pour être toi.

Prends conscience

Je crois que c’est le moment le plus critique que l’on puisse vivre. Se rendre compte qu’il y a un problème, quelque chose qui cloche et qui nous ronge les entrailles. Tu vois toi aussi ce moment dans ta vie où tu crois que rien ne va malgré tous tes efforts. Parfois cette raison nous pousse à agir de façon étrange voir négative dans notre vie.

Alors STOP !

Je pourrais remplacer ce mot par « ASSEZ ». Il est temps d’arrêter cette mascarade et de stopper ce mal qui nous nuit et entache nos relations.

Qu’est-ce-qui m’arrive ? Quelle est l’issue ? Pourquoi je n’y arrive pas ? Qu’ai-je fais pour en arriver là ?
Tant de questions qui nous trottent dans la tête et qui peuvent nous bouffer la vie.

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Inspire ! Respire !

Prends un temps pour te remettre de tes émotions et reprends ton souffle. Parce que tu n’es pas ici par hasard. Croyante ou non, Dieu, la vie a un plan pour toi.

Retrouve-toi

Tout n’est pas foutu ! Tu sais pourquoi ? Parce que tu en vaux la peine. Crois-moi ! Cette phrase peut faire la différence.

Prends du temps pour te poser et réfléchir à ce qui te rend heureuse, te passionne, te fais te sentir bien.

Prends ce temps seulement avec toi-même. Et essaie de retrouver qui tu es vraiment. Cela peut paraître étrange mais c’est comme partir à la conquête de soi, la vraie personne qui est au fond de toi.

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Cardigan : Naf Naf // Débardeur : Mim // Pantalon : Mango

Il est l’heure de prendre conscience de ta valeur et des choses qui s’offrent à toi pour te révéler !
Quel est ton but ? Quelles sont tes aspirations ? Quelle est ta mission de vie ?

Ce sont des questions que je me pose également et dont je cherche encore la réponse. Je sais que le résultat est encore loin. Pourtant, je me sens mieux. Je suis prête à m’écouter et à partir à ma propre rencontre.

Passe à l’action

Plus facile à dire qu’à faire. Et pourtant, si tu veux aller au bout de l’expérience, il faut oser.

Récupère la place que tu mérites !

Différentes actions peuvent s’opérer dans ta vie en fonction de ce que tu as besoin : changes de travail, inscris-toi à la formation dont tu as besoin pour entreprendre, contactes cette personne pour un projet, vas à ce rendez-vous, changes de couleur de cheveux, offre-toi des fleurs, prends soi de toi, entoure-toi des bonnes personnes, sors avec tes amis, parle à tes proches, pardonne-leur…

La liste est longue mais s’il faut le faire, fais-le ! Rappelle-toi, c’est toi qui es en jeu.

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Révèles-toi telle que tu es vraiment !

Partages en commentaire ton expérience. Je serais ravie d’échanger avec toi et qu’on puisse avancer ensemble.

Avec amour, Mamzell M ♥

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